Vitaelife Pharma Vitamin D3 – opinii și de preț, în cazul în care pentru a cumpăra

În cei 30 de ani ai secolului al XX-lea a deschis vitamina D. primul studiu a aratat ca vitamina D joaca un rol-cheie în reglarea creșterii osoase. În același timp, oamenii de știință au descoperit că sub razele ultraviolete aceasta vitamina singur este produsă în celulele pielii. Vitamina D poate fi reprezentată în două forme:. D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol)

Vitamina D2 om devine doar cu alimente (produse din drojdie și pâine), iar al doilea D3 este în mod constant produsă în piele prin acțiunea razelor UV. O parte mai mică provine din alimente (de ficat de cod, macrou, lapte, ouă, unt).

Ficatul unui om adult este capabil să acumuleze o cantitate notabilă de vitamina suficientă pentru a asigura nevoile lor timp de 1 an.

Pentru vitamina D3 mai util, care are nevoie în fiecare zi (!)

Valoarea pentru corp

Până de curând, vitamina D3 nu a acordat o mare importanță, având în vedere doar o vitamina impotriva rahitismul, care este nevoie de copii în principal tineri, la momentul formării cadrului musculo-scheletice. Mai mult decât atât, sa crezut ca suficient doar 15-20 de minute pe zi, pentru a rămâne în lumina soarelui, și problema lipsei acestei vitamine va fi rezolvată, care a fost o mare greșeală.

Și a doua descoperire, care nu cu mult timp în urmă a fost făcută de oamenii de știință este că D3 este nu numai o vitamină, ci un hormon implicat in multe procese metabolice, și anume D3 în organism joacă un rol dublu:

  1. Reglementează absorbtia calciului, magneziului și fosfor necesar pentru menținerea sănătății oaselor normale. Accelerează metabolismul, favorizează absorbția intestinală a compușilor chimici ai acestor elemente.
  2. Acționează ca un hormon care regleaza metabolismul glucidelor. Acest lucru se datorează faptului că compusul afectează organismul prin interacțiunea cu specicaiile, care sunt localizate pe membranele celulare ale celulelor de multe țesuturi. Acest comportament este o reminiscență a compușilor proprietăți bioactive ale hormonului. Din acest motiv, unii cercetători numesc compus D-hormon.
  3. OL>

    Ce este pentru? Corpul nostru produce cea mai mare parte acest element de important singur. Acest lucru se face prin transformarea luminii solare în substanțe chimice. Sub acțiunea razelor UV în piele produce colecalciferol (alias vitamina D3). În continuare, se leagă de proteina de legare a vitaminei D si este trimis la ficat. Acolo el este dat „bun“ să se răspândească în jurul corpului nostru.

    Vitamina D participă la diverse procese extrem de importante:

  • regleaza, sprijina sistemul imunitar si nervos;
  • reduce riscul de dezvoltare a sclerozei multiple;
  • menține greutatea optimă a corpului;
  • reduce severitatea și frecvența simptomelor de astm;
  • reduce riscul de a dezvolta artrita reumatoida la femei;
  • important pentru sanatatea oaselor, dintilor si parului;
  • reduce riscul de boli de inima si unele tipuri de cancer;
  • este esențială pentru absorbția și metabolismul calciului și fosforului;
  • participă la activitatea glandelor endocrine;
  • vitamina D participă la mecanismul de activare a transcrierii genei insulinei, previne dezvoltarea sindromului rezistentei la insulina si diabet.

Surse de vitamina D3 în organism

Substanța intră în corp cu alimente sau cu preparate de vitamine.

Vitamina D este conținută în următoarele produse:. Ulei de pește, ficat de cod, cod, hering, ciuperci, ouă, șuncă, ouă, unt, brânză, smântână, lapte, ficat de vită

In dieta, pentru o mai bună absorbție a vitaminei D trebuie sa fie prezente alimente bogate în proteine ​​(carne, ouă), acizi grași esențiali (uleiuri vegetale), calciu (produse lactate) și fosfor (fructe de mare), vitamina A (retinol), vitamina C (acid ascorbic), vitaminele din grupa B.

Rolul vitaminei D3

Sistemul muscular

  • Vitamina D efectuează în organism sarcina principală - asigură absorbția calciului și fosforului și utilizarea lor de săruri pentru formarea oaselor și a dinților. Fără această substanțe nu pot fi asimilate de calciu este o parte din oase, ligamente, țesuturi dentare, mușchi, sânge.
  • Acesta oferă, de asemenea, absorbția de calciu și fosfor în intestinul subțire, reabsorbtia fosforului din tubii renali și transportul calciului din sânge în țesutul osos. Astfel, vitamina D menține rezistența și stabilitatea scheletului.
  • Deoarece vitamina D, calciu si munca de estrogen strâns împreună în nucleele celulelor care formează oase, cu deficiența de estrogen (în menopauză) afectează sinteza de vitamina D si absorbtia calciului, ceea ce duce la o astfel de boli comune ca osteoporoza. Prin urmare, aportul suplimentar al acestei vitamine este necesar mai ales pentru femei, dupa 50 de ani Studiile au aratat ca vitamina D imbunatateste starea sistemului musculo-scheletice și reduce frecvența de căderi și fracturi la persoanele in varsta.
  • Vitamin D3 este numit "anthracinum" chestii. Lipsa acestei vitamine poate duce la inmuierea oaselor sau rahitism. In timpul sarcinii este necesar pentru formarea oaselor sănătoase la făt, precum și protejarea corpul mamei de deficit de calciu și consecințele sale. Dacă lipsește această vitamină, copilul există o aplatizare a cefei, erupția lentă a dinților, deformarea oaselor craniului și a pelvisului, tearfulness, etc.

Sistemul endocrin

  • Vitamin D3 este implicat în reglarea metabolismului glucidic: crește sensibilitatea țesuturilor la insulină, reglează astfel nivelul de glucoză în sânge. Multe studii confirmă rolul pozitiv al vitaminei D3 în prevenirea și tratarea ambele tipuri de diabet zaharat.
  • Un deficit de sex feminin în organism vitamina D3 este cauza producției de cantități excesive de testosteron si estrogen in ovare. Acest lucru conduce la încălcarea ovulatiei, poate cauza infertilitate, menopauza precoce, PCOS si cresterea productiei de androgeni. O deficienta de vitamina D3 duce la dezechilibru hormonal în direcția de creștere de estrogen, care creste riscul de a dezvolta endometrioza, fibrom uterin, cancer de sân, cancer uterin, etc Vitamin D3 este critic scade nivelul ridicat de estrogen și normalizează echilibrul organismului de estrogen și progesteron, care promovează concepție și gestației.
  • Vitamin D3 efect asupra funcției glandei tiroide. Dacă încălcați sinteza de vitamina D în organism scade absorbția de calciu, rezultând în glanda tiroidă începe să arunce în mod activ în sânge-hormoni, dintre care excesul violeaza mineralizarea țesutului osos nou format si indeparteaza puternic de calciu din oase în creștere . De asemenea, vitamina D3 imbunatateste starea pielii, părului și unghiilor. Vitamin D3 este benefic pentru bărbați, deoarece afectează numărul și motilitatea spermatozoizilor.

Sistem nervos

  • Vitamin D3 asigură creșterea și regenerarea celulelor nervoase. Sistemul musculo-scheletic, capacitatea mușchiului de a contracta depinde de starea neuronilor care transmit semnale de la muschii de la creier.
  • Deficitul de vitamina D3 contribuie la depresie și alte tulburări psihosomatice.

Sistem cardiovascular

  • Un număr tot mai mare de studii indică faptul că lipsa de vitamina D creste riscul de boli cardiovasculare, deoarece este implicată în reglarea presiunii, nivelului de colesterol și a reacțiilor inflamatorii.

Sistemul imunitar

  • D3 susține sistemul imunitar, este necesar să se creeze celule ale sistemului imunitar, care ajută la controlul proceselor autoimune in organism. Uneori, ele stau la baza problemelor cu concepție.
  • creste imunitatea slăbită riscul de cancer. La femei, consumă cantități suficiente de vitamina D, tumori și neoplasme benigne și maligne mai puțin frecvente. La bărbați, vitamina D protejeaza celulele de prostată, de la dezvoltarea de tumori maligne, astfel utilizarea acesteia poate fi recomandat tuturor oamenilor de experimente de mijloc și vechi de laborator age.In, sa constatat că vitamina D3 prepyatstvovat metastaza tumorilor și reduce creșterea celulelor maligne cu mai mult de 50%. De asemenea, in culturi de laborator de celule de vitamina D inhiba cresterea glioblastom - cea mai comuna forma de tumoare pe creier. În plus, se oprește creșterea celulelor leucemice in cancerul de sange.
  • Vitamina joacă un rol în protecția împotriva răcelii, gripei și în curs de dezvoltare și condiții autoimune. Celulele imune contin receptori pentru vitamina D, care previne răspunsul inflamator prelungit și excesivă. Deoarece inflamatia este adesea cauza multor boli cronice si autoimune.

Activitatea creierului

  • Vitamina D actioneaza ca un hormon în interiorul corpului nostru, influențând functionarea creierului. deficienta sa este direct legat de anxietate, tulburare de comportament, depresie, insomnie, starea de spirit in timpul sindromului premenstrual. Ajută cu concentrare și de memorie. Mai multe studii au aratat ca vitamina D afecteaza capacitatea de a lua decizii, de a se concentra și de a reține informații. Persoanele cu un nivel scăzut de vitamina nu test de bine, au dificultăți cu sarcini care necesită atenție. Asta e, probabil, de ce este atât de greu să învețe să treacă examenele în timpul iernii și începutul primăverii.

Motivele deficitului D3

O lipsa de vitamina D3 este de obicei observat la persoanele care trăiesc în zone cu ierni lungi, un număr mic de zile insorite, o predominanță de nebulozitate, ploaie și ceață. Poluarea aerului (climaterice sau industriale), de asemenea, face dificilă producerea acestei substanțe în piele. Necesitatea de creșteri în adolescență și în vârstă, precum și în timpul sarcinii și alăptării.

O deficienta de vitamina D3 are loc atunci când îți petreci cel mai mult timp în interior, purtați haine ascunde complet corpul, folosind o crema impotriva arsurilor solare. De asemenea, vă aflați la risc pentru deficit de D3, dacă locul de muncă sau nopți de somn este defect. Dacă urmați dieta nishiiwai sau vegetariană, ca vitamina D3 este o grăsime -. Vitamina solubila care este solubil numai cu alimente grase

Cauzele lipsei de vitamine poate fi boala a stomacului și intestinelor impiedica absorbtia si hrana vegetariana, ficatul, organele sistemului endocrin.

Lipsa de vitamina D3 observat oboseală crescută, transpirație crescută (în special a capului), insomnie, fractură osoasă, crampe picior, somnolență, dureri articulare, deteriorarea smalțului dinților (cariilor dentare), piele, păr, unghii.

Când aveți nevoie de aport suplimentar de vitamina D3?

Man, în cazul în care el devine suficient de soare, sau în mod corespunzător și complet alimentat nu necesită administrarea suplimentară de vitamina D3 (colecalciferol), dar dacă există:

  • expunere insuficientă la soare;
  • Cazare în latitudini mari;
  • care trăiesc în regiuni cu mediul poluat;
  • vegetarian sau dieta saraca in calorii;
  • somn inadecvate, care lucrează în tura de noapte;
  • există anumite boli ale sistemului endocrin și organe, cum ar fi ficatul si vezica biliara, precum diaree frecventă (de exemplu, în pancreatită).

Atenție (!) Persoanele cu pielea inchisa la culoare trebuie să calciferol de mai sus. Acest lucru se datorează unei scăderi în sinteza componentei pe piele.

Recomandarea (!) În timpul tratamentului cu preparate farmaceutice de vitamina D3 este recomandat pentru a evita o lungă ședere sub soare și care vizitează saloanele de bronzare, deoarece acest lucru poate duce la supradozaj de vitamina D, și neplăcute simptome, inclusiv moartea.

Dozare

Dezavantajul elementului solar acum sunt o problemă în creștere în întreaga lume. Mai ales de greu se manifestă în țările vestice și nordice. Acesta a crescut recent aportul zilnic recomandat de vitamina D. Pentru a ajusta doza mai precis după data testului de sânge pentru 25 (Oh) D3, nivelul recomandat de 40-60 ng ml.

În diferite țări doza zilnică recomandată de vitamina D este: copii sub 1 an de 400-500 UI 1-18 ani este de 600 UI, bărbați și femei de 18-50 de ani 600 UI, bărbați și femei de peste 50 de ani - 800 IU, gravidă 1500 - 2000 UI lactație 600 -. 2000 UI

În prezent în discuție activă necesitatea de a crește doza zilnică de vitamina D la 2.000-4.000 UI / zi, și pentru tratamentul obezității și al diabetului de tip 2 pot necesita doze de ordinul a 6000 la 10000 UI / zi. În unele surse din literatura de specialitate în loc de unități internaționale sunt micrograme. Aceasta este formula:. 1 IU = 0025 pg, sau 1 pg = 40 UI

Dozele ranforsate sunt prescrise în tratamentul fracturilor, boli ale aparatului locomotor, endocrin, imunitar, și sub supravegherea unui medic.

Deoarece D3 este o vitamină solubilă în grăsimi, aceasta în mod ideal ar trebui să fie consumate cu alimente grase pentru o mai bună absorbție a colecalciferol.

Care este pericolul de supradozaj de vitamina D3?

Această substanță este în măsură să se acumuleze în țesutul adipos și se consumă în funcție de necesități. Înainte de a programa o întâlnire, explorează conținutul său în sânge. Excesul de vitamina D3 apare foarte rar. Această condiție se poate dezvolta după administrarea prelungită de doze mari de medicamente cu vitamina.

In exces este format din excesul de calciu, care este sub formă de calcifiere (acumulare de săruri) este depozitată în vasele de sânge, inima, rinichii, plămânii. Ele pot bloca arterele, deteriorarea țesutului. excesul poate duce la resorbția cadrului (stroma) a oaselor si dezvoltarea osteoporozei, demineralizarea;

In caz de supradozaj de vitamina D intoxicații toxice severe.

Simptomele hipervitaminoza:

  • pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături;
  • slăbiciune
  • iritabilitate, tulburări de somn;
  • creșterea temperaturii corpului;
  • perturbarea sistemului digestiv: greață, vărsături, diaree;
  • sete;
  • cefalee epuizantă;
  • dureri în oase și mușchi;
  • urină scanty, inflamații ale rinichilor, sânge în urină, iar prezența proteinei și a leucocitelor;
  • sistemul imunitar slăbit, răceli frecvente;
  • aspectul albăstruie a pielii, mâncărime;
  • palpitații, aritmie; hipertensiune;
  • dificultăți de respirație, convulsii;
  • mărirea ficatului. În sânge a arătat un conținut ridicat de calciu și fosfor. Acest lucru ridică riscul de a dezvolta anomalii renale, cartilajul si vasele de sange.

Cât de periculos o lipsa de vitamina D3?

deficit de vitamina D la copii se manifestă sub forma de rahitism la adulți -. Osteoporoză (reducerea rezistenței osoase) și osteomalacie (înmuiere a oaselor)

Simptomele initiale ale rahitismului la copii:

  • tulburări de somn,
  • iritabilitate,
  • transpirație.

In absenta tratamentului specific implică țesutul osos și mușchii scheletici:

  • la copii, cu întârziere dentitie și închiderea fontanela.
  • în timpul perioadei de înmuiere creștere și deformare a oaselor coloanei vertebrale, coaste, extremităților inferioare, care provoaca curbura a coloanei vertebrale, oasele picioarelor;
  • apare hipotonie musculară, slăbiciune.

Marjoleine Nines
Despre Marjoleine Nines Articolele 84
In het geval van Marjoleine Nines valt meer dan alleen op te letten, maar de twee grootste dingen die je moet weten, zijn dat ze sceptisch en empathisch zijn."" Natuurlijk zijn ze ook vooruitziend, rechtop en gevoelig, maar deze zijn ook in balans door haatgevoelig te zijn . Haar attente aard is echter waar ze zo bekend om is. Vaak zullen mensen erop rekenen en haar tolerantie vooral wanneer ze troost of steun nodig hebben. Niemand is perfect natuurlijk en Marjoleine heeft ook veel minder gunstige eigenschappen. Haar onaangename aard en obsessieve aard veroorzaken veel grieven op vaak persoonlijke niveaus. Gelukkig schittert haar empathie op de meeste dagen helderder.

Fii primul care comentează

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*